نصائح للإقلاع عن التدخين في رمضان.

 

Nanis Cash

البعض يعاني من مشكلة الاقلاع عن التدخين و ذلك لضعف الاراده او الاعتقاد انها سوف تجعله قليل الغضب او التوتر لكن عزيزي القارئ هذه اكذوبه كبيره، سوف نبدأ بتأثير التدخين علي الصحة النفسيه.

  • التوتر العصبي الزائد.
  • الارق و اضطرابات النوم.
  • العصبيه المفرطة.

ناهيك طبعاً عن ما يفعل التدخين بالجسم و كلنا تعرف، لذلك اليك بعض النصائح الذي تتبعها خلال شهر رمضان.

  • إذا شعرت بأنك تريد ان تدخن بعد الافطار، يمكن ان تستبدل ذلك بمشروب العرقسوس و ذلك المشروب اثبت اهميته لوظائف الجسم.
  • قبل السحور يمكنك استبدال السيجارة بالقليل من الفاكهة و ليكن العنب مثلاً. 

مع الوقت و اثناء سوف تشعر بعدم رغبتك للتدخين اذا جربت ان تدخن بعد اتباع ذلك طوال شهر رمضان المعظم، و الحكمه من ذلك ان اثناء الصيام اكيد لن تشعر برغبتك في التدخين.

اتمني من الله ان تدوموا بصحه جيدة، رمضان كريم.

 

استمتعت بهذا المقال؟ كن على اطلاع من خلال الانضمام إلى النشرة الإخبارية لدينا!

التعليقات

يجب أن تكون مسجلا للدخول لتكتب تعليق.

مقالات ذات صلة
مايو ١٥, ٢٠٢٠, ٩:١٩ ص - hassan
مايو ١٥, ٢٠٢٠, ٩:١٤ ص - Moataz Bellah
أبريل ١, ٢٠٢٠, ٢:٤٢ ص - فهد زيدان كنوني
مارس ١٠, ٢٠٢٠, ١:٠١ م - Emy Atif
يناير ٨, ٢٠٢٠, ٢:٥٠ م - ايمان احمد عبد الرحمن
نبذة عن الكاتب